转眼就是立冬，

冬天的序幕正式拉开。
今年受#厄尔尼诺 影响，
冷暖交替频繁，寒气更易侵体。
这个冬天，更要提早固本守阳！

立冬，是二十四节气里冬季的第一个节气，
天地阳气开始向内收拢。
阳气渐收，万物蛰伏，
顺着自然节律食养，把元气提前储备起来。

#立冬三大民间习俗，你了解多少？

✅ 习俗 1｜吃饺子
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”
✅ 习俗 2｜补冬
一碗羊肉汤、一锅姜母鸭，为身体囤足过冬底气。
✅ 习俗 3｜冬酿
气温适宜，正是酿酒好时节，藏着老传统独有的仪式感。

忙了一整年，转眼逢#立冬。

冬藏，不等于猛补，这点千万要留意。

▫️宜藏不宜散
少熬夜、少大汗，不让阳气无端耗散。
▫️宜温不宜燥
避开重油重辣的激进大补，温润慢养才合时宜。
▫️宜润不宜干
秋冬燥气潜藏，日常多喝草本茶，舒缓润燥

初冬滋养👉#劲家庄人参枸杞16宝茶
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🍵冲泡 & 饮用场景
一日一袋，热水煮沸，3分钟就能喝到热茶

办公室、家里、出差随身带
长期待空调房、平时爱吃凉饮
饭后想喝点热乎的，日常可以安排上

一周 3～5 次，坚持日常调养，省心又温和。
慢养一冬，开春自有充沛精气神。

今日立冬，你打算怎么调养？
一句「立冬安康」，
#劲家庄 祝大家藏好冬、蓄好力，来年精气十足 🌿